指导专家 迟淑梅 杭州市第七人民医院老年精神三科科室负责人 副主任医师 中国老年医学会委员
春节过后，一段网友发布的家庭监控视频，记录了春节前后家中小院的不同景象：大年初二，小院里人头攒动，热闹非凡，奶奶坐在门口，和儿孙们有说有笑，欢聚一堂；转眼到了大年初六，同样的小院里，变得冷冷清清，只剩奶奶一人独坐在门前……
网友发布视频称，“监控中独坐小院的奶奶，像是做了一场热闹的梦。”有不少人表示，看了这个视频让人忍不住心酸落泪。
在当前的社会背景下，长假过后子女上班，孙辈返校，老人们再次回归“空巢”的生活十分常见。对此，杭州市第七人民医院老年精神科副主任医师迟淑梅提醒，许多老人因此感到情绪焦虑、失魂落魄，以致正常的饮食和睡眠都受到了影响，这些老人可能患上了“分离焦虑症”。
春节过后老人就诊增加
四分之一患者都与“分离”有关
杭州64岁的赵大伯最近有点烦，总是心慌、气促、胸闷，却怎么检查都查不出大毛病，累得陪他不停看病的老伴都生病了。
“如果能查出个问题也好说，关键是医生说我没啥病，这才让人苦恼。”赵大伯在女儿的不断催促下来到杭州市第七人民医院老年痴呆门诊就诊，对着接诊的迟淑梅副主任医师抱怨，之前他一直身体很好，家里买菜做饭的活由他独揽，而且自感还不算老年人，怎么会突然出现这个情况呢？ 光泽新闻网
进一步问诊中得知，赵大伯的这个情况是在春节后出现的。据了解，赵大伯有一儿一女，儿子在深圳工作，女儿在杭州生活，但平时见得也不多。今年春节，阔别三年，儿子一家终于回到杭州和他们过了一个团圆的春节。
春节期间，赵大伯置办年货，装扮家居，买菜、烧饭忙得不亦乐乎，天气好的时候，带着孙辈们去认识杭州，欣赏美景，乐园游戏，含饴弄孙，别提多高兴了。
而初六过后，儿孙们各自回到自己的生活轨道上，老两口不得不与他们分别。安静下来之后，赵大伯就有些不适应，身体的毛病频出，最初还以为是春节劳累导致的，但怎么样检查、治疗都没有效果。 IT资讯网
迟淑梅表示，赵大伯这样的情况是焦虑引起的，热热闹闹的生活一下子冷冷清清，一时间无法适应，加之对亲人的思念、老人容易产生的孤独感叠加，从而引发情绪疾病。
“春节过后，类似赵大伯这样的患者在门诊中占据三分之一，多是由于分离引起的分离焦虑症。”迟淑梅介绍，这也属于“节后综合征”的一种，与节后子女相继离开有关。节日中老人儿孙绕膝，心情舒畅，即使已患有轻度抑郁症也会有所缓解；节日过后，儿孙都回了自己家，老人又恢复平时冷清的生活，由于反差较大，抑郁情绪容易加重。
老年人也有分离焦虑 深圳财经网
严重时会加重脏器功能的衰退
在心理学上，分离焦虑又称离别焦虑，以前特指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安或不愉快等情绪反应。近些年，分离焦虑开始在很多老年人特别是“空巢”老人身上出现。与婴幼儿症状不同，老年人患上分离焦虑后，大多表现为躯体生病、胃肠功能紊乱、失眠等。这些症状特别容易在节后出现，往往被误认为是过节劳累所致。
另外，在情绪上会产生失落感、不适感，表现为寡言少语、闷闷不乐，甚至焦虑和抑郁等症状的集合。这些不良情绪如不能及时化解，将对老人的身心健康造成不良影响。
迟淑梅介绍，分离焦虑产生的主要原因是情感缺失。随着年龄增大和躯体疾病的增多，老人愈加渴望儿女能对自己嘘寒问暖，如果子女没有更多的时间陪在身边、与其交流，就很容易产生被忽视的感觉。长期陪伴身边的孙辈一旦离开，老人常常难以适应，失落感、孤独感油然而生，进而产生抑郁、焦虑等更加严重的负面情绪。
同时，老年人除了身体各器官功能在逐步老化，心理活动也常常陷入“衰老”之中。研究表明，老年人分离性焦虑和依赖心理的副作用很大，会由此衍生一系列消极状态，包括对生活无兴趣，对未来失去信心，对别人不信任等。这种消极状态对健康危害极大，会加快各脏器功能的衰退，致使行动迟缓、精神呆滞、忧郁自卑等，严重情况会导致老年抑郁症等精神心理疾病。
适应角色转变和环境变化
老人和家人共同努力破解晚年孤独
人到老年，不得不面对人生的各种分别，迟淑梅指出，老年人要努力尝试甩掉孤独、焦虑和分离焦虑的情绪侵扰，这不仅是对自己的身心健康负责，更可以减轻子女的精神压力。
老年人要加强自我角色认知，含饴弄孙、尽享天伦固然是人间美事，但下一代有自己的生活圈子和方式，父母是其世界中重要角色的一员，但非全部。
“我们任何一个人，只是自己生活的主角，在下一代以及孙辈的成长方面，老年人已经是辅助角色，要适可而止，该放手就要放手。”迟淑梅认为，老年人要积极应对环境变化。退休之后及时调整心态，学会迅速适应全新的生活。有意识地设计自己的后半生，让生活多姿多彩，充满情趣，就会活得更加年轻、更加健康、更加长寿。 鄂州新闻网
也就是说，老年人们要做自己的主人，就要学会经营自己的时间，即便子女没时间陪伴，也不能因此就封闭自己的心。平时多和老伴、邻居、朋友沟通聊天，建立自己的社交网络。心里有什么想法或遇到不开心的事，及时找人倾诉。通过结交新朋友、培养兴趣爱好等，使自己在精神上有所寄托，减少子女、孙辈不在身边时的失落感和孤独感。
而作为子女及其他家人，更应该了解陪伴才是医治老人“心病”的良方。如有可能，应尽量常回家看看。如果做不到时时陪伴，也应该运用现代通讯技术，经常关心和问候。
同时，子女们要帮助父母建立起退休后新的生活习惯，鼓励他们发展多种兴趣，安排他们实现未竟的梦想，去做最想做的事情，去最想去的地方，买最想买的礼物，交最想结交的朋友。 朔州资讯网
值得注意的是，不能陪伴的日子里，子女要比平时更关注老人的身心变化，一旦察觉他们有情绪变化，如出现分离焦虑、抑郁等症状，要积极寻求专业机构的帮助，以便更好地进行良性干预。