指导专家 谭忠林 杭州市第七人民医院抑郁障碍科主任
浙江省精神神经康复委员会常委
前段时间，一段令人痛心的视频在网络上广为流传：三男一女四名年轻人在张家界游玩时在跳崖，警方已经排除刑事案件及其他因素，确认四人系自杀。他们中最大年龄为34岁，最小年龄为22岁。
有消息指出，这四名年轻人是“组团自杀”，也正因如此该事件还引起了舆论的一片哗然。杭州市第七人民医院抑郁障碍科主任谭忠林博士表示，很多人会觉得青少年只有学业烦恼，压力并不是很大，事实上，社会的快速发展变化，青少年的压力也在不断增大，情绪上得不到发泄、人际交往不顺畅，再加上内心的敏感脆弱，身边人没有及时发现，这些最终都会将青少年推向“抑郁症的深渊”。 天津资讯网
根据《2022年中国青少年自杀报告》的调查数据来看，我国平均每年有10万名青少年死于自杀，其中，抑郁症是青少年时期比较常见的一类精神心理障碍，也是导致青少年早早结束生命的首要原因。而且，青少年处于性格的养成和学习阶段，极容易有“从众心理”，要提防自杀心理学中的“维特效应”。
避免抑郁人群“抱团”自杀 “维特效应”更容易出现在青少年中
“维特效应”指1774年德国的大文豪歌德发表了一部小说，名叫《少年维特之烦恼》,该小说讲的是一个青年失恋而自杀的故事。小说发表后，造成极大的轰动，不但使歌德名声在欧洲大噪，而且在整个欧洲引发了模仿维特自杀的风潮，“维特效应”因此得名。 娱乐八卦网
维特效应在心理学上叫自杀的模仿效应，指的是有自杀倾向的人如果与同类人抱团，则更容易酿成集体性的悲剧。“这种现象更容易发生在青少年中。”谭忠林博士表示，“尤其是有抑郁倾向或是已经确诊抑郁症的人群，看了过于详尽的新闻报道很可能引发‘维特效应’，从而导致自杀的效仿冲动。”
在门诊中，他也经常遇到这样的情况，有过自杀或自残行为的青少年自述，与相识的有相同抑郁症倾向的人“报团取暖”，讨论过自杀或自残行为，有些还真的实施过。
谭忠林博士指出，据统计，每1个自杀死亡对应着25个自杀未遂，而有自杀想法的人则更多；每1人自杀死亡平均影响135人。而且，自杀行为有传染性，传播途径就是社交媒体，他建议媒体在报道自杀案例时，尽量不要提到自杀方式。 安徽科教文卫网
而且，为避免抑郁群体抱团，应该把抑郁倾向的个体，引入更阳光、更积极的群体当中，或者让他们介入更阳光、有希望的这种画面感中，将更积极的信息给他们切入进去。而要做到这一点，抑郁症患者身边人所起到的作用更为重要。
女大学生因失恋而想自杀 母亲的转变也让她重获新生
几年前，谭忠林博士接诊过一名女大学生，因为自杀而进了急诊室，费了很大工夫才救回一条命，之后的康复也颇为艰辛，因心理治疗需要，谭忠林认识了患者小林（化名）。
在如花似玉的年龄，小林自杀未遂，给家人和朋友都带来了很大的震撼。谭忠林博士在了解中发现，虽然导致小林自杀的直接原因是失恋，但更深层次的原因是持续多年没有得到有效治疗的抑郁症。 广州评论网
其实，小林一直觉得自己活得很痛苦，人生被母亲掌控着，从小到大，穿衣吃饭、交友娱乐、选择学校和专业等，都由母亲一手安排，甚至她认为有被监控的意味。
大学期间，她认识了男友，但在不知不觉中，她的行为习惯像极了母亲，而且小林还有明显的抑郁倾向和极端行为，男友受不了这样的生活而选择分手。一直以来，小林都认为父母不爱自己，受到分手打击的小林，更为深刻地认为自己是一个不被爱的人，也无需活在这世界上，于是在某个抑郁情绪爆发的节点选择了自杀。虽然被抢救回来，但自杀行为给她的身体带来了严重的不良后果，很长一段时间她要靠透析生活。 教育新闻网
事实上，小林的母亲是非常爱她的，只是表达方式有些偏执，从而导致了这样的悲剧。在市七医院住院后，小林接受了药物治疗、无抽搐电休克治疗、团体治疗等，身心状况有所好转。
不仅如此，谭忠林博士还在小林母亲身上做工作，让她改变与女儿的相处方式，试着放手让孩子自己做人生的决定，这或许才是治疗小林病情的有效良方。之后，小林母亲慢慢放松了对女儿的控制，使她找到了自己的兴趣，更加放松；出院后小林被允许自己去旅行、画画、交友……
最近，谭忠林博士收到了最新消息，步入婚姻殿堂的小林给他发来感谢信，灿烂的笑容与曾经躺在病床上奄奄一息憔悴不堪的样子判若两人，这令谭忠林博士非常的欣慰。
多问一句话，多救一条命 如果怀疑有人会自杀，请询问！
如今，天门山事件经过网络发酵，网友们对四人的自杀行为争论不休。谭忠林博士坦言，天门山事件可能只是孤立事件，也可能还有未经发现的群体，但都说明青少年的心理健康问题需要关注。他认为，虽然近年我国自杀身亡人数下降了6成，但每年总数仍超130000人。自杀是一种复杂的个人行为，有时候甚至是社会行为，并受到社会、文化、政治、经济等各方面因素影响，绝不仅仅是所谓的“脆弱”，也不能简单地认为是心理障碍这样一些“疾病”导致的。对于每个个体的自杀，都要具体问题具体分析；而对于某一群人的自杀则要从公共卫生和社会学层面进行讨论。 秦皇岛新闻网
谭忠林博士指出，任何人结束生命也不是一句“想不开”就能一言蔽之的事儿，我们需要更正确地面对自己和他人，并试图寻找一些缓解情绪的途径。
实际上，在一个人成长的过程中，都会经历一些难以遇到的负性事件，或许很多人都没意识到。即使再坚强，也有脆弱的一面，很多自杀的人并不是软弱，也不是不够坚强、不够聪明，很可能是在那个时候，他们脆弱的一面凸显，需要别人的帮助和支持。
“在任何人的世界里，你都可以成为一束光！多问一句话，多救一条命！”他建议，如果怀疑有人会自杀，请询问！当然，如果你感觉到通过自我调节已经无法缓解情绪失控，遭遇身边亲密的人离去的重创，或是当你感觉生活失去意义时，也不要强颜欢笑或压抑自己的负面情绪，一定要及时向身边人的倾诉寻求帮助，必要时找寻专业的心理援助，让不安的情绪及时得到安慰和疏解。 时政新闻网