当前位置:首页 » 杭州健康网 » 正文

暑假期间 家长该如何 保护孩子视力?

近日,杭州的陈女士带着儿子超超(化名)来到采荷街道社区卫生服务中心眼科就诊,谈及孩子近视的原因,其父母十分疑惑。

“平时我基本不让孩子碰平板电脑和手机,还经常阅读学习预防近视的文章,但没想到这学期他的度数仍增加了100度,这是怎么回事啊?”就诊当日,经过医生再三询问,医生判断,超超近视的原因很可能是长时间弹钢琴导致。

眼科医生吴静表示,像钢琴这种有固定练习时长的项目往往是家长所忽视的“隐形视力杀手”。孩子练钢琴往往一个小时打底,而弹钢琴时需要双眼注意力高度集中,如果环境光线不足,极其容易视觉疲劳,长期用眼活动,势必会影响视力。 国内资讯网

我国是全世界近视患病率最高的国家,近视已成为我国重要的公共卫生问题,其中,青少年儿童的总近视率达52.7%,且会随着年龄增长,明显递增。对于“暑期期间,家长该如何保护孩子视力”的问题,医生在此也给出了几条建议:

1.长时间用眼容易导致眼肌疲劳,这是引起近视和近视度数加深的主要原因。因此,孩子每次持续近距离用眼时间不宜过长,20分钟左右要停下来休息一下,到室外活动或靠窗远眺一会。每天接触户外自然光(光照充足又不刺眼即可)的时间最好超过两小时,对于已患近视的孩子,应进一步增加户外活动时间,以此来延缓近视发展。

2.尽量减少使用电子产品。看书写字时,要保证充足的光照,选择有足够亮度、没有频闪和炫光的台灯。非学习目的的电子产品单次使用时长不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时,使用电子产品学习30-40分钟后,应休息放松10分钟,年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短。另外,电脑屏幕最好背向或侧向窗户,避免出现反光现象。

3.读书写字身体要坐正,保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右(一尺),胸前与桌子距离应约一拳,握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。同时,不当的读写姿势会加快近视进展,因此,孩子不要躺在床上、沙发上、晃动的车厢内、过亮或过暗的光线下看书学习。

4.保证睡眠时长,确保小学生每天睡眠约10小时,初中生约9小时,高中生约8小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食物。


上一篇:五六厘米的乳房肿块不重视,6年后大如西瓜
下一篇:暂无

相关推荐


千金可能买不来“老来瘦”

目前,电影《封神:朝歌风云》正在热映中,但网友们的关注点并不在电影本身,而是在剧中饰演商王殷寿的费翔。虽然年过六旬,但他的面部轮廓依然俊朗,身材也没有“发福”,即便对比

一顿隔夜菜,七旬老人被送进医院

冰箱是炎热夏季最不能缺少的电器之一,很多人喜欢冰饮料、冰西瓜、蔬菜、水果、鸡蛋……还有吃不完的隔夜菜,一个劲儿地往里塞。 殊不知,冰箱里的食物要是储藏放置不当,就可能成为

吃了几片感冒药,差点命没了!

十几天前,65岁的张大妈(化名)突然感到四肢乏力,浑身不得劲儿,她参照以往“经验”,先吃了一颗扑热息痛,症状缓解不明显,先后又吃了止痛片、布洛芬、罗红霉素及感冒胶囊,还是没

最大肿块直径15厘米!两周接诊4例

“接诊到这个小姑娘的时候,她的两侧乳房明显不对称,右侧看上去比左侧大了好几倍,皮肤表面青色静脉虬结,非常明显。几乎整个右乳都被肿块占据,正常的腺体已经被挤压到像一张纸那

余杭助联体:社会救助个案探访

余杭区积极推进“弱有众扶”社会救助综合改革工作,争创共同富裕余杭城市范例。为更好发挥社会救助兜底保障作用,区助联体携手浙江省如家社会工作服务中心,于2023年5月启动“弱有众扶

二维码
友情链接: 辽阳律师 免费律师在线咨询 深圳刑事律师网 成都离婚律师网 西安劳动纠纷律师 杭州婚姻家庭律师 杭州民事纠纷律师 杭州劳动律师 杭州房产律师 宁波律师 张家口律师 朔州律师 抚顺律师 南京律师 抚州律师 郑州律师 恩施律师 玉林律师 丽江律师 白银律师 平凉律师 临夏律师 浙江律师 湖州律师 杭州律师 哈尔滨律师 绵阳律师 南湖律师 新昌律师 衢州律师