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高温又来袭,掌握这些暑热不怕

近日,一则“大妈以为男子中暑为其刮痧实则男子为醉酒”的视频登上热搜。原来有位猪肉档老板因前夜醉酒,第二日体力不支趴在桌上睡觉。路过的一位好心大妈误以为老板中暑了,便主动上前为其刮痧。

视频发布在网上后,立马引起了网友的广泛关注和讨论。一部分网友赞美大妈的热心举动;但也有一部分网友觉得大妈的行为过于草率,缺乏专业刮痧知识和技能。甚至还质疑:刮痧真的能缓解中暑症状吗?刮痧去暑只是一种民间土方,有没有医学依据呢?

面对种种疑惑,记者采访了浙江省中医院综合科护士长陈晓洁,听她专业讲解刮痧是否对中暑有效。 社会新闻网

刮痧真的能去暑吗?

如何找准穴位正确进行

陈晓洁介绍,刮痧可以去暑,能祛除暑湿之邪,起到解表清暑、宁心开窍的功效。“中医认为,中暑是人体在夏季感受了暑湿之邪而引起的一系列症状,分阳暑和阴暑,也称中暑为‘发痧’。”

作为民间广泛用来治疗中暑的方法,刮痧应用非常普遍。但值得注意的是,中暑时刮痧应选择阴凉、通风的环境,但不宜当风直吹。刮板可以选择玉石刮板或水牛角板,具有清热定惊、凉血解毒的作用。

“刮痧部位要涂抹润滑剂或水,以免损伤皮肤。刮痧的力度也要恰当,可以边刮痧边询问被刮者的感受,及时调整手法力度,每个部位一般刮3~5分钟,以出痧(紫红色的痧痕)为度,最多不超过10分钟。”陈晓洁提醒,在刮痧过程中,如被刮者突然出现面色发白、出冷汗、恶心欲吐等情况,应马上停刮,让被刮者平卧休息片刻,可按揉百会、内关、人中等穴位进行急救。

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与此同时,刮痧时可用刮痧板的角部点按人中穴,刮拭头顶百会穴、背部大椎穴、刮拭或按揉内关穴(手臂内侧腕横纹上2寸),同时从上向下刮拭胸部正中膻中穴(两乳头连线中点),起到清泄暑热的作用。

哪些情况下不适合刮痧?

同时也要注意这些细节

刮痧虽好,但不是人人都适宜。陈晓洁提醒,酒后不宜刮痧,刮痧后也不宜喝酒。“刮痧具有通经活络,调动身体气血运行的作用,喝酒后在酒精作用下会加快人体血液循环,如果酒后再行刮痧,或刮痧后饮酒,血液循环过快会出现头晕胸闷等不适症状。”

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除此之外,有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身水肿者不宜刮痧;皮肤有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧;急性扭伤、创伤的痛部位或骨折部位禁止刮痧;过饥、过饱、过度紧张的患者也不宜刮痧。

刮痧前后,也要注意以下细节:

1.刮痧前要评估是否适合刮痧,要检查刮痧工具边缘是否光滑,不能干刮,应时时蘸取润肤介质(头面部可以不抹油)以免损伤皮肤;

2.刮痧时要询问被刮者的感受,根据被刮者的耐受程度调整手法及力度,不强求出痧;

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3.刮痧后要注意休息,最好饮用一杯温水,不吃生冷、油腻、辛辣食物;出痧后30分钟内不宜洗冷水澡,夏季避免风扇、空调直吹刮痧部位,避开过堂风。

陈晓洁提醒,市民朋友虽可以学习日常保健刮痧的方法,但是出现严重疾病症状时还是要及时至医院就诊,不能盲目自行处理,以免延误病情。


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