指导专家 周国岭
杭州市第七人民医院儿童心理科主任
浙江省心理卫生协会儿童心理卫生专业委员会秘书长
9月初，中小学开始陆续返校上课了，但刚开学这几天，有少部分孩子表现出不愿意去上学，或上学路上、到了学校就说恶心、头疼、腹泻、发烧等，但到医院又查不出病理问题；易怒、发脾气、急躁等情绪问题也常常发生，家长甚至怀疑孩子有精神健康问题。
对此，杭州市第七人民医院儿童心理科主任周国岭主任医师介绍，如果有以上症状，可能是孩子遭遇了“开学综合征”，需要用科学方法来应对。 廊坊新闻网
开学临近家长不准玩游戏
初二学生怒而砸碎玻璃
今年九月，昊昊（化名）就是一名初二学生了。但临近开学，他却满是烦躁和焦虑的情绪，没有一点耐心，动不动就发脾气，只要父母稍有点责备，就会发生冲突。
在开学前一天，昊昊又大发脾气，因为情绪激动，拿起玻璃杯砸向窗户，幸好是客厅和厨房间隔的位置，否则可能会伤害到小区邻居。
昊昊家人非常吃惊，没想到从小文气的孩子，现在竟如此暴躁。之后，昊昊更是将自己锁在房间里，无论怎么劝说都不肯出来。 社会百态网
争执的起因是暑假作业和游戏。昊昊很喜欢玩游戏，暑假期间，父母忙着工作，没时间陪伴，觉得玩游戏也可以，不出门还保证安全，为此前前后后还给他充值了1万多元，约定前提是他会按期做好作业。
可父母疏于检查，临近开学，昊昊的作业几乎没做。一想到成堆的未完成的作业，昊昊心里就焦躁，还不可自控地要去玩游戏。
妈妈督促他放下游戏，抓紧做作业，可昊昊完全不听，一时间家里鸡飞狗跳，不得安宁。后来，爸爸没收了他的电子产品，难以忍受没有游戏的日子又不想做作业，昊昊的“火气值”飙升，就出现了类似的暴力情绪。
好不容易熬到了开学，父母稍稍安心，认为入学后，有老师的管教和同学的陪伴，他就会收心。然而开学后的一个多星期，昊昊有了各种躯体不适，胃口不适，心情低落，还在上课时频繁拉肚子，老师通知家长带他到医院做详细检查。
源于潜意识的心理防御机制
开学综合征的表现形式很多样
昊昊父母揪心不已，立马带他到医院做详细检查，可都没查出什么器质性病变。医生认为，孩子暑假期间除了吃饭和睡觉一直在玩游戏，熬夜加上饮食不规律，免疫力有所下降，但没有到了生病的程度，经过一段时间的调理就会好起来。但在情绪方面，建议家长到儿童心理专科咨询，以免带来大麻烦。
经过多方打听，一家人慕名来到了杭州市第七人民医院儿童心理科主任周国岭主任医师的门诊。
经过详细问诊及相关检查后，周国岭认为昊昊其实是患了“开学综合征”，源于人潜意识的心理防御机制，将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状，并会持续一段时间。
一般产生开学综合征主要有两个方面的原因：环境适应不良，孩子不愿与父母及熟悉的家庭环境分离，离开熟悉的生活环境后会出现严重焦虑症状；学习中遇到挫折，大部分恐惧症孩子学习成绩好、自尊心较强，当他们在学校受到挫折或者学习上出现失败时，会产生一定痛苦体验，不愿意面对这种困境的他们，常常采用“待在家中”来进行回避。 海南社会网
开学综合征的表现形式很多样，在生理方面有失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等；在心理层面，一般有记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。
而这种情况在中小学生中更为普遍，源于孩子们在假期中过于放松的生活节奏与开学后过于紧张的学习状态之间的不平衡，往往会对孩子们的学习生活产生不利影响。
非医学诊断的病症名称 但会引起严重后果
从9月1日至今开学已经两周多了，开学综合征的表现情况在门诊已经扎堆出现，比如起床磨蹭，脾气见长，不肯吃饭，难以入睡，背诵古诗词、解数学难题有畏难情绪，对于新的学期几乎没有什么期待等。
“事实上，在开学前一周这样的开学综合征已经出现端倪，不少家长已经带孩子来咨询，基本上都是精神不佳、食欲不振，还有部分孩子失眠焦虑，脾气暴躁的情况。”周国岭表示，首先应该明确的是开学综合征不是“病”，并非医学诊断的病症名称，而是指假期结束、开学之始，中小学生所表现出的一种明显不适应新学期学习生活的非器质性的异常表现。
而这种情况尤其容易发生在假期里放松过度的孩子身上，假期里越是放松，开学前就越容易发生烦躁焦虑的情况。虽然不是病，但很多家长低估了此类病症对孩子身心造成的危害。如果没被足够重视，极可能引发更严重的后果，比如厌学甚至更为极端的情况出现。 滤水管厂
一般来说，具体的缓解治疗方式有心理干预、家庭配合、药物治疗三类，其中大部分都可以通过前两项，在就医前于家中、学校适当开展，基本上都可以带来良好的效果。在此期间，家长要秉持不带偏见的态度和孩子沟通，在沟通中，要以平等对话的姿态，认真倾听孩子诉说，以此来与孩子建立良好的互信关系。同时，家长要主动与班主任或其他老师进行合作，其间不可一味地同情保护，也不能武断地责备。如果经过鼓励、开导等努力后，孩子仍无法恢复，应尽快寻求正规心理医生等专业人士帮助。
为避免孩子出现开学综合征，周国岭建议家长一定要提前做好合理的假期计划，做到张弛有度。同时，开学前的一段时间，作息时间也应该及时调整，与上学时一致，避免开学后出现明显的不适感。另外，物质上也可以适当做些准备，买一些本子、笔、书包之类的新文具迎接开学，增加一些“仪式感”。 长园运泰利
周国岭特别建议，开学后，一定要做到让孩子远离手机和电脑，特别是父母不要在孩子身边玩游戏、刷短视频，让家静下来，让孩子大脑动起来。否则，孩子自制力尚未形成，是很难戒掉电子产品依赖的。而且，家长多陪伴，一起做有益身心、培养良好习惯的事情，增强家庭亲子关系的同时，提高孩子的幸福感和心理健康水平。