当前位置:首页 » 杭州健康网 » 正文

每天爬5层楼可降两成心脏病风险

美国杜兰大学科学家在最新一期《动脉粥样硬化杂志》上发表论文称,他们收集了英国40多万名成年参与者的数据,包括其家族史、遗传风险因素和既定风险因素,如高血压和吸烟史,以及他们的生活习惯,并对参与者进行了为期12年半的随访。分析显示,每天爬5层楼梯有助于将患心血管疾病的风险降低20%。

研究人员表示,与每天走10000步相比,爬楼梯对心血管健康更有效。此外,研究还显示,每天没有爬楼梯的参与者罹患心血管疾病的风险增加了32%。此前的研究表明,每天爬楼梯有助于降低患代谢综合征的风险,降低血压,改善平衡和骨骼肌。

这些发现强调了爬楼梯作为普通人预防动脉粥样硬化性心血管疾病主要措施的潜在优势。短时间高强度爬楼梯是改善心肺健康和脂质状况的一种有效方法。 国际新闻网

不过,研究人员也指出,虽然每天额外多爬一些楼梯很好,但建议如果不习惯这项运动的话,要适可而止。


上一篇:暂无
下一篇:暂无

相关推荐


七旬大伯半夜吐到 食管爆裂进ICU急救

70岁蒋大伯热爱美食,尤其对各种湖鲜、海鲜情有独钟。眼下正是菊黄蟹肥的好时候,他到附近菜场买了几只新鲜的蟹,下厨做了香辣大闸蟹,还开了一瓶酒。 大闸蟹下酒,越吃越香,他一口

延缓心肌衰老的关键蛋白找到

由于心肌细胞难以再生、不易培养,导致研究人员较难对心脏进行深入研究。正因如此,是什么促使心脏衰老?衰老后的心脏在分子层面有哪些变化?这些问题尚未研究透彻。日前,《自然·衰

揭开致病细菌穿越人体血脑屏障之谜

记者10月24日从南开大学获悉,该校王磊教授团队首次揭示了引起细菌性脑膜炎的3种主要细菌如何利用同一机制穿越血脑屏障的分子机理,这对细菌性脑膜炎防治具有重要意义。该研究成果日前

一次体检 大伯查出四处肿瘤

商报讯 (记者 叶歆 通讯员 黄丽 金祖灵)60岁的葛大伯(化名)有30年烟酒史,前几天,他来到杭州市一医院瓶窑院区(余杭三院)做常规体检。在胃肠镜检查中,医生发现葛大叔食管中下段

二维码
友情链接: 江西律师 惠州律师 滨州律师 广州公司法律师 广州交通律师 律师怎么收费 征地补偿律师 杭州刑事辩护律师 杭州催款律师 杭州法律咨询在线 杭州房产律师 杭州刑事案件咨询 河北律师 临汾律师 白山律师 七台河律师 舟山律师 驻马店律师 广元律师 西双版纳律师 榆林律师 天水律师 温州律师 潍坊律师 宜宾律师 大同律师 越城律师 婺城律师 杭州离婚诉讼律师 杭州律师咨询