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又干又痒 越抓越痒 秋冬季应该如何保养皮肤

前胸痒完后背痒,胳臂痒完腿也痒,冲个热水澡,甚至痒上加痒?深秋中,你是否有皮肤瘙痒的困扰?遇见皮肤瘙痒,你又会如何处理?

杭州淳安县第二人民医院专家表示,皮肤干痒的主要原因是秋冬季气温下降,皮肤血管收缩,汗腺和皮脂腺分泌减少,角质层的水分降低引发,在皮肤变得脆弱,失去弹性的状态下,人们常常会对外界变化和刺激变得更加敏感。其中,老年人更容易出现这种症状。

“随着年龄增长,老人皮肤分泌机能会逐渐减退,皮脂腺及汗腺分泌会明显减少,失去润滑保护作用,此时,如有抓挠,容易产生炎症反应和多种递质,进一步刺激神经纤维,使得大脑皮层感觉神经中枢产生痒觉,诱发新一轮抓挠、搓擦。”专家表示,不少人会通过洗澡来应对皮肤瘙痒,但如果洗澡次数过多,会带走皮肤上仅剩不多的油脂,继续破坏水油平衡,加重皮肤干燥。另外,如果水温过高,烫和痒会轮番刺激相同的神经末梢,破坏皮肤屏障。对于如何“击退秋冬干燥与瘙痒”,医生在此提供了几条建议:

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1.正确沐浴。沐浴时长5-10分钟即可,温控制在38℃-40℃,鉴于老年人对温度感知较差,建议老年人用体感偏凉一点点的水温,其间,少用或不用沐浴液,避免使用碱性肥皂。洗澡后3分钟内,最好在全身涂抹护肤霜,它可在皮肤上形成一层薄膜,有效锁住水分,缓解老年皮肤瘙痒。

2.选择纯棉衣物。穿衣着装要多选择棉制品,以宽松为宜。由于部分患者对羊毛过敏,应尽量避免直接接触羊毛衣物。新衣服最好使用柔化剂清洗后再穿着,避免刺激皮肤。

3.适度采暖。瘙痒症患者应尽量选择空调或地暖取暖,注意保持室内空气湿度,如使用加湿器或湿毛巾等。尽量少使用电热炉、电热毯、电烤扇等设备取暖。 潜江新闻网

4.合理饮食。多吃蔬菜水果,补充水分和维生素。少吃或不吃辛辣等刺激性食物,不喝酒,少饮或不饮浓茶和浓咖啡。

5.精神放松。焦虑紧张可能加重瘙痒,所以瘙痒症患者需要生活规律,保持平和乐观的心态。

6.对于原因不明的持久性瘙痒,应尽早到医院检查,以免耽误病情。


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